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3顆堅果
1杯無糖杏仁奶
2片燕麥起司吐司
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3隻炸蝦
30貫握壽司
1個芒果雪花冰
1個桃子滿滿冰淇淋
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150g藍莓+40g蜂蜜
500g希臘優格
1瓶酵素水
1根香蕉
運動: 跑+走16.8公里
喝水量: 2200
今天的心情:
還好家裡有home gym,
不然真的太無聊了，
接下來幾天要自主訓練。
感覺很久沒吃冰淇淋了，
今天特別開心XD
05162021，206個本土案例。
感謝辛苦的防疫人員跟醫護人員，
真的謝謝他們。
希望明天會更好。
感謝自己今天的努力，
多巴胺、腦內啡、血清素，
我都沒有錯過。
感謝今天的練習，
讓我擁有平穩的心情，
對外界的未知不再感到憂慮。
活著，今日的我美好。