第幾天了\(‵▽′)>:12
早餐:
白煮蛋80
午餐:
竹筍魚丸湯150
酥炸魚100
酥炸白帶魚70
胡椒蝦50
蒜炒A菜100
清炒四季豆50
白飯100
哈密瓜100
晚餐:
酥炸魚150
酥炸白帶魚100
蒜炒A菜50
椒鹽蝦150
竹筍湯50
牛奶200
運動:
有氧40分鐘
胸操*1
橋式20*1
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
愈來愈不會使用ptt了。