第幾天了\(‵▽′)>: ch 14

早餐: 芭樂 鮮奶 巧克力泡芙330 豬肉滿福堡兩小口 薯餅一口 =550

午餐:蛋+ 竹筍=100半碗麵（150）櫻桃6粒=300
「下午三點木耳湯2碗」（100）

晚餐: 腰內肉150 菜50麵120 四片蘇打餅130小鰻頭50=500
共1350

運動:

喝水量: 1000

今天的心情: 早上吃完100g芭樂也就飽，應該漲氣，咬2小口麥，再喝鮮奶幾口後配泡芙，

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然滿足。中午先吃水煮蛋後也沒食慾，後來才知道，又是漲氣，今天要多喝水，晚上看到麵
條就控製不了，一連串的碳水，晚上還是別煮麵