第幾天了\(‵▽′)>:53
早餐:
白煮蛋80（7蛋白質）
（早餐熱量80）
午餐:
炒空心菜80（3蛋白質）
蔭瓜肉250（24蛋白質）
白煮蛋80（7蛋白質）
炒豬肝60（7蛋白質）
無糖豆漿170（15蛋白質）
（午餐熱量540）
晚餐:
水煎包400
蔭瓜肉250（24蛋白質）
統一AB優酪乳無糖200（蛋白質14；糖15）
（晚餐熱量850）
運動:
有氧30分鐘
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
我真的好想你。