第幾天了\(‵▽′)>:67
早餐:
白煮蛋80（7蛋白質）
（早餐熱量80）
午餐:
炒菇類50（3蛋白質）
炒海瓜子20
水餃300（8蛋白質）
（午餐熱量370）
晚餐:
芹菜炒花枝200（10蛋白質）
炒菇類100（6蛋白質）
炸甜不辣200（3蛋白質）
高蛋白粉150（33蛋白質）
（晚餐熱量650）
運動:
膏肓痛。
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
身體還是好痛。