第幾天了\(‵▽′)>:
?
早餐:
香蕉 堅果 起司球 橘子 玉米蛋花湯 小黃瓜 生菜沙拉 無糖豆漿
午餐:
和菜便當 巧克力
晚餐:
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運動:
?
喝水量:
?
今天的心情:
煩
早上其實不會很餓?但是中午沒吃夠會餓
熱量脂肪跟蛋白質要補到夠量