第幾天了\(‵▽′)>:1
早餐:肉鬆麵包+中杯熱美式
午餐:中式便當（吃3分之2）
下午茶:菠蘿麵包
晚餐:無
運動:無（小走一下樓梯～）
喝水量:1000c左右
今天的心情:
用自己的步調慢慢調整/盡可能減糖
體重:58