第幾天了\(‵▽′)>:185
早餐:麥片 牛奶 堅果 奇異果 藍莓 木瓜 蘋
果90%巧克
力16分之一片
午餐:蚵仔蛋 豆腐 便當菜 麥片 優酪乳
晚餐: 鹽水雞胸去皮去骨 6個蔬菜 香菇金針菇 海苔
豆腐洋蔥半顆 麥片 牛奶 堅果 奇異果 藍莓 木瓜 蘋
果90%巧克
力16分之一片
運動:
快走50mins
喝水量:
4000
今天的心情:
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https://ibb.co/dcNw64B