[日記] 週間減醣日記77 nongs PTT批踢踢實業坊

[日記] 週間減醣日記77

作者: nongs (別讓我失望啊@@) 2023-07-11 23:11:04

第幾天了\(‵▽′)>:77，62.6kg
早餐:薰鮭魚煎蛋蒸餃小蛋糕拿鐵
午餐:鮪魚生魚片白葡萄酒米果
晚餐:炒青菜泡菜牛肉生菜飯一點點
總熱量大約1600卡
運動:間歇跑步訓練30分鐘臀腿運動20分鐘伸展15分鐘
喝水量:
今天的心情:
明後天跟下週又一堆聚餐了～希望不要破功

作者: Dentgxeeir 2023-07-13 14:47:00

\(‵▽′)>薰鮭魚煎蛋蒸餃小蛋糕拿鐵

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