第幾天了\(‵▽′)>:138，61.3
早餐:牛肉蔬菜湯 粽子半個 無糖茶
午餐:黑咖啡 提拉米蘇 李子一個
下午：生菜沙拉一碗
晚餐: 麵一點點 水梨1/3個 月餅1/4個 紅酒一杯
總熱量大約1500-1600大卡
運動:慢跑3km 伸展15分鐘
喝水量:
今天的心情:
期待週末的路跑跟放風！ 最近都蠻認真在運動
然後希望小孩不要腸病毒QQ