第幾天了\(‵▽′)>:145，60.8kg
早餐:蘋果 麵包1/3 拿鐵 玉米湯一碗
午餐:蛋黃酥半個 粽子一點點 運動飲料
晚餐:運動飲料 水煮蛋 羊肉飯一點點 餅乾一塊
總熱量大約1400大卡
運動:瑜珈課一小時 慢跑3km 伸展30分
喝水量:
今天的心情:
終於覺得休息差不多 可以運動了～
去瑜珈教室被老師虐待一下很舒壓
而且運動完也不會ㄧ直嘴饞想亂吃