第幾天了\(‵▽′)>: 148
早餐: 6:30黑咖啡
午餐: 11:40自備便當、康福茶
（豆腐、ㄧ塊燉肉、滷蛋、五穀飯）
晚餐: 18:30 菜脯蛋、吻仔魚、四季豆、
豆腐、味噌湯
運動: 超慢跑30分鐘
喝水量: 1500+900+450=2850
今天的心情:
每天提醒自己一遍「月底要量體重」！