早餐：無糖豆漿、711地瓜
午餐：炒高麗菜、半片鮭魚、藜麥飯
練前：半顆饅頭
晚餐：炒高麗菜、另外半片鮭魚、藜麥飯
喝水量：2000cc
運動量：練背
今日心情：雖然一段時間忘記記錄了，但我還是沒有偷懶喔！體脂已經稍稍下降了嘻嘻