[請益] 鈣鎂補充 Jasai PTT批踢踢實業坊

[請益] 鈣鎂補充

作者: Jasai (紳士探險家) 2014-07-31 21:34:54

一直都有睡前一個半小時、空腹吃鈣片的習慣
吃的是藥局推薦的胺基酸螯合鈣+D
說吸收率有95%
一錠1333mg 有效鈣含量333mg
最近買了鎂+B群的睡前錠
一錠鎂含量400mg
跟鈣片一起服用
請問這樣好像不是鈣：鎂=2：1的比例
不知道鈣該看有效鈣含量還是螯合鈣含量？
應該把鎂錠切一半吃比較好嗎？
謝謝！

作者: rick0505 (豬豬) 2014-08-01 09:34:00

我都直接服用鈣＆鎂在一起的，吸收效果也很高的唷！

作者: yuki598 (yuki598) 2014-08-02 18:18:00

是丁丁鈣嗎？

作者: Jasai (紳士探險家) 2014-08-02 19:59:00

是...好像丁丁很愛推薦，英國進口的也不知道好不好，但是很貴

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