[閒聊] 體力狀況很不好

作者: kymco9999   2017-07-09 15:18:34
不知道是不是因為我長期吃藥,而且又是精神方面的藥物
長期以來都是睡不飽的狀態,一般成年人睡6~8小時就足夠
但我即便睡了8小時,起床半小時後又很會很想入睡
那種感覺似乎就是沒睡到天亮,有時候試著讀書但一直打盹,念不下去只好再上床小睡
感覺一天耗費不少時間在睡眠,雖然有定期在騎飛輪但對體力的改善似乎有限
每天硬著頭皮讀書讀個2~3小時就會感到疲勞
當然記憶的量跟一般常人比差很多
有時候看完書幾個小時後回想剛才上的竟然想不起來,上課內容都很零碎
為了讓自己不再回床睡覺,都跑到外面有空調的地方讀書
狀況會稍微好一點,可能跟空氣比較流通有關吧,但整體狀況還是很差
雖然今年考試並沒有上榜,但我想就算上榜,依照這種精神狀態上班起來也很痛苦
這種生活沒品質的日子撐了好幾年,才25歲而已
但幾年前抽血檢查肝腎也沒有異常,也不知道問題出在哪裡
這種體力狀況又找不出原因讓人很苦惱
作者: sshain (飛飛)   2017-07-09 15:32:00
吃精神科的藥自然體力、專注力都會變差 我是某一天不小心忘了吃藥 那天體力超好、專注力超好 但沒有鼓勵你不吃藥喔
作者: bengowa (幾百億)   2017-07-09 17:47:00
有辦法運動嗎? 維持運動可以增強改進吧
作者: luckystar777 (曾經的曾經)   2017-07-10 01:49:00
你去領慢箋的時候問藥師有什麼可以改善的保健品吧
作者: Vataeli   2017-07-10 08:32:00
建議每天搭配運動,會有改善
作者: WSzc (WSzc)   2017-07-10 23:06:00
我是靠咖啡 沒喝咖啡工作都會打瞌睡
作者: sampsonhugh (夏)   2017-09-30 14:47:00
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