各位版大大家好
第一次發文，手機排版請見諒
和男友認識七年多、交往兩年（遠距一年）
一南一北
從學生生涯邁入出社會
相信這是一個很大的坎
男友不是個習慣報備的人
但我們彼此互相信任
交友也都沒限制
男友交友圈單純
所以男友跟誰出去我不會特別問
基本上每天斷斷續續的訊息聯絡
睡前聊個視訊
男友不喜歡被限制
因此沒辦法跟他約定好每天大概哪時聊天
就會關心一下彼此到家沒
大概一、兩個月見面一次
基本上都是我找他居多
事情是這樣的
前幾天約莫晚上十點
他跟我說他在公司
之後就沒下文了
（公司可以用手機）
到了11、2點
我傳了訊息問他說
今天會在公司睡嗎？還是會回家
沒有任何下落
我想說我先睡好了
但其實睡也睡不好，因為擔心
中間還一直爬起來看手機
大概一點多，他跟我說他到家了
我才睡著
隔天我試著不主動找他
到了晚上他才主動傳訊息給我
後來我跟他說
前一天我等他等到很晚
因為很擔心，不喜歡這樣
因為是愛你的人才會擔心你
希望你可以體諒一下等待的人的心情
當下他跟我道歉
又過了一天
他跟我說
他覺得我都沒有體諒過工作很累
有的時候回家很晚只想好好休息
說我現在都無法體諒了以後要怎麼走下去
問題是
每次當我說出我的想法
目的是想溝通並非吵架
他總是無法同理我的感受
總會回說我沒替他想過
替自己找很多藉口
最後氣話結尾，開始無止境的冷戰
每次冷戰
我都會反省
自己低頭找他跟他說我哪裡有做不好的部分
男友愛面子，總要我先主動釋出善意
才有可能和好
但是他從來沒有真正同理我的感受
因為問題不斷地重複發生
甚至我不找他，就會一直冷戰下去
其實事情很簡單
晚歸我擔心
下次要忙之前先告知一下要晚歸不就行了？
等不到人當然會生氣、會擔心
也許他只是偶爾忘記報備而已，這沒什麼
但今天最讓我難過的是
當我說出我的感受
「我會擔心，我也等你等很晚，希望你體諒我」
他無法站在我的角度思考
只會覺得我找他麻煩
今天當你最親近的人無法理解你的感受
我會覺得自己做人好失敗
難道他這麼不在乎我嗎？
這次做得不妥下次改進不就好了
為什麼只會反過來找理由找藉口
我跟他說談戀愛要互相
他忙，一整天也不需要花太多時間在我身上
聊天也不會超過15分鐘
報備這麼基本的互相尊重真的很困難嗎？
認識很久遠距走到現在真的很不容易
我也不想輕易放棄這段感情
除了調適我自己沒有其他的方法
因為改變別人困難我只能試著讓自己過好生活
但我真的很難過
難道我不主動低頭他就無法意識到自己的行為嗎？
我知道上班很累
下班會不想說話什麼的
但是都遠距了，如果你都不聯絡
不彼此分享生活、各過各的
我不知道到底要如何走下去
何況今天你都無法體會另一半的心情了
未來要如何呢......
謝謝大家看完
希望大家可以分享一下經驗
要如何調適心情陪伴工作繁忙的另一半

最一開始的狀況妳可以換個問法，"你還在工作嗎?" 對方只要回"4" 就好了，三秒鐘不難吧"會不會回家?"其實很難回答...誰知道忙完幾點有沒有力氣回家啊，乾脆不回了跟妳說會回家然後忙到兩點妳等到半夜是不是也會生氣

我老公之前也不愛報備，但我會請他換位思考，或者我會跟他說“我會擔心他出事，我不想造成我的遺憾”我想久了，對方就知道了。阿如果對方死都不想改，你也不用自己主動跟他報備了，反正他應該就是看準你會一直都在，所以才無所謂。

深層的問題是，你們在這段關係中的地位並不平等

有的人習慣報備，有的人不習慣，你說他不體諒你的心情，我會先問你是否（有讓他感受到）有尊重他的忙和累？你能夠理解有時候工作忙起來無法注意訊息，工作完也不會想開訊息看嗎？其實至少他有做到工作完跟你報備，我男友有時候回家會直接睡死一直到隔天我打去呢。如果是我，我會問自己：期待他的回應，是因為擔心他？還是想安撫自己等不到他的焦慮？如果是前者，在睡前沒接到聯絡就會告知他「我先睡了，你工作辛苦了，到家跟我說一聲，愛你」讓他感受到我知道他工作辛苦，但也希望他可以告知我平安到家、讓我安心；如果是後者，我會試著調適心情.減緩焦慮感，有時候沒辦法改變對方，只能改變自己了如果你要求他的他沒辦法做到，那你可以先問問自己，你真正希望對方滿足你的是什麼？請他一起討論出他做得到，也可以讓你不要那麼不安的方法其實我們時常無法理解對方的感受，他無法理解你希望他報備的不安，就如同你無法理解他為什麼可以忙到無法跟你報備，但即使無法真正理解，還是希望對方能夠重視你的感受，溝通不是一昧要求對方做到你的要求，而是找出彼此內心真正渴望對方滿足的部分，進而找出彼此都能接受的妥協方法

推樓上 無法理解感受但要接受對方的感覺！