如題，最近開始接觸自由潛水
以前是泳隊，自認水性良好，一些自潛的姿勢都有被教練誇獎很有天份，
但是真的無奈法蘭茲平壓完全做不起來，看著旁邊的同學其實不太會游泳，卻因為是天生
的法蘭茲平壓所以可以在海中輕鬆下潛真的讓我好挫折...
小弟我看了所有找得到的影片文章
每天也不斷的反覆練習，喉嚨舌頭都頂到都有點疼痛了，經過將近兩個禮拜依然練不起Fr
enzel平壓....
不知道有沒有板上的高手大大願意指導一下小弟
目前狀況是這樣
肺部有氣體時會不自主的使用到筏式平壓（橫隔膜會振動）
將肺部氣體吐光後，喉嚨舌頭無論怎麼頂完全沒有氣能進入耳咽管
不知道是哪裡出了問題
希望能獲得高手指點 不勝感激

照鏡子先看你的平壓的動作吧再把氣吐光嘴巴留一口平壓一手摸肚子（不能出力）一手捏鼻看鼻翼是否有起伏一開始的重點應該是耳咽管旁的肌肉拉開，有通後再利用舌頭縮小空間將氣體進入耳咽管

請教原PO你都在哪練? 我也想找有梯子或可攀繩下潛的地方

請問原po住哪？我最近也在找泳池練習 高雄 想找人一起練

樓上freedij, 我住高雄也想學

之前有看過ㄧ篇，鼻神經過於敏感，導致耳咽周圍及鼻竇腫漲，在做完鼻神經切除手術後，完全改善，還可以輕鬆做打魚影片內那種不捏鼻的平壓。我也是發現我耳咽超難打開，而且有鼻塞睏擾，最近想去醫院看看是不是有鼻神經敏感的問題

把氣鼓到人中好像比較好做 我是在陸上很順下水就卡住了嗚嗚

可去耳鼻喉科看看是否有下鼻甲肥大，排除生理因素的話就是靠練習了

其實用對的方式練習比較好啦......如果認真想學可以告訴我卡在哪我再跟你說要怎樣多練習剛開始其實多在路上練習即可，覺得順後在拉繩慢慢平壓

教練說下水前先嚼半小時口香糖或是吃點東西會滿有幫助的你可以試試看～然後那個感覺有點像吞口水但是沒有吞嚥動作

我是對著鏡子，觀察舌頭的動作，練了2~3小時開竅

高雄有5米泳池可以練習喔

請問成功的話耳朵一樣會有啵啵的聲音嗎?

高雄圓山有五米池不過不能穿蛙鞋法蘭茲就是多練吧 抓到一個舌根往上頂的感覺就做的起來了其實還有一種口腔的法蘭茲口中含一大口氣 用壓縮口腔空氣達到平壓的效果也可以試看看會不會用免手BTV 我有認識不會法蘭茲只會免手的女生潛了一陣子感覺會免手的人其實也不少 大概30%吧 就差在效率好不好而已

高雄圓山確定可以穿蛙鞋喔

狀況跟我超像!!!! 卡得很挫折

我耳咽較窄用口腔加壓可以，用舌根推壓力不夠

你會厭有關好嗎？

ㄜ我教練叫我想像罵幹，然後我就會ㄌ……