後來成功通過這關了，所以來分享一下心得
我之後去外縣市上班，用晚上的時間去工作地點旁的游泳池練習
該游泳池主要是給小朋友上游泳課用的，老實說很吵，幾乎沒有有成人在自泳
不過優點是因為是給小朋友上課用的，深度很低，才1.3米而已，練習很方便
我後來沒有自備蛙鏡和呼吸管，就直接下水練習
雖然小時候學過自由式，但是忘的差不多了
所以我游的方式很簡單，就是吸一口氣後努力邊吐邊游
游的時候強迫自己全程開眼，吐到沒氣後就直接划手原地站起來
把眼睛旁的水擦乾，調整一下呼吸後就繼續游
一開始還會用雙手划，後來懶惰就全程只用腳踢水了
水底連續吐氣時間一開始只有十秒左右，不過幾次練習後已經可以到25秒
昨天回家鄉附近的潛店上課
因為已經適應了在水中可以張開眼睛一段時間，以及鼻腔內有水的感覺
所以就很順利完成把面鏡拿下來在戴回去完成排水
在練習的時候是吹氣時眼睛張開，吐氣時閉眼(因吐氣的水泡打到眼睛會痛)
也因為已經習慣在水中不會用鼻子吸氣，所以也不用手捏鼻子避免嗆水
之後的水底穿脫裝備以及水中口吹BCD也很順利一次就過
所以即使沒有裝備，在一般游泳池練習水性後，對於OW的課程也很有幫助喔
給之後需要的人參考一下 ^_^