[問題] 自潛的身體能力 panpeter PTT批踢踢實業坊

[問題] 自潛的身體能力

作者: panpeter (彼得) 2018-11-02 09:15:20

早上好
想請問一下學自潛的話需要先準備哪些部分呢？
小弟目前有AOW
大概過一陣子還想去學自潛
雖然知道保護自己的技巧跟知識當然比考到照重要
但難免還是會希望上了課就可以順利過關
因為目前就是比較清閒等兵單的狀態，可以多做一點準備
想請問有沒有哪些是可以先準備的呢？
肺活量(閉氣)？
還是游泳能力要多少才比較好呢？
一定要自由式嗎？
還是有什麼其他可以先加強的呢？
先感謝各位先進了

作者: bloodyway (你好嗎 :) ) 2018-11-02 09:59:00

游泳能力差不多能200m不停就好也不一定會考上網搜尋frenzel平壓法吧有的教練會教有的教練只花10分鐘教也有的沒教平壓通常是最大難關其他都還好

作者: rx119tw (rx119) 2018-11-02 10:28:00

對可以先自學平壓這個陸地上就能練習了網路上很多影片

作者: ilikeit (ilikeit) 2018-11-02 10:37:00

AOW 沒有平壓考核嗎？

作者: susanzernike (zernike) 2018-11-02 10:46:00

練法蘭茲+1

作者: ryuking74046 (海翎) 2018-11-02 11:53:00

水肺有足夠的氧氣可以連續做平壓，自潛很常是頭下腳上做平壓，單純用閥式不容易做出平壓

作者: water1382 (blue) 2018-11-02 14:53:00

覺得最大難關是3分鐘閉氣要先玩個幾趟讓身體進入低耗氧狀態另外推蛙式輕鬆

作者: sowhat349 (Awha) 2018-11-02 18:18:00

AOW有什麼平壓考核？想知道

作者: rx119tw (rx119) 2018-11-02 20:25:00

A2我記得是靜態閉氣2分動態平潛40米下潛16米深?

作者: lolen (很久沒練琴了嗯) 2018-11-02 22:56:00

常有氧運動的靜態閉氣三分鐘以上不難，倒是平壓就真的很難

作者: JOHNYOUNG520 (那你不要走嘛) 2018-11-03 00:10:00

是的 a2靜態閉氣的標準是兩分鐘不會平壓不要說二十米下到三五米就會爆了其實自己帶學生很多學生在學之前會擔心自己閉氣不長其實經過引導大部份學生學習如何呼吸後都可以輕鬆的通過考核也常常有學生第一次閉氣就四分鐘以上其實決定要來上自潛的課程並不用擔心那麼多我們本來就是來學飁自己不會的技能放鬆心情來享受學習自由潛水的過程在上完課以後有的人天生水性好在水下足夠的放鬆可以在短時間內通過考核拿到證照這很值的高興但有更大部份的學生像我一樣天生水性不好但透過慢慢的適應練習也是可以通過考核的就算比較慢一些在這個過程看著自己慢慢進步也是很有趣的別想太多放鬆心情的去享受自由潛水吧

作者: ifooleru (i服了u) 2018-11-03 11:26:00

大多數學自潛考初階的人卡在法蘭茲問題居多建議先確定法蘭茲沒問題先練好

作者: ihatechina ( ) 2018-11-13 04:37:00

水肺跟自潛的平壓差很多，水肺我可以輕鬆下20米，自潛某次狀況不好竟然只下3米就不行（等於躬身下去就停了QQ)

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