http://i.imgur.com/zzEMrjN.jpg
如圖，
紅色是您說的酸痛肌肉，脛前肌，
上方紅色箭頭為肌肉收縮方向，
下方箭頭為他帶來的動作，
使踝關節作足背方向的收縮(dorsiflexion)
當您踢動高推進力的長蛙，藍色箭頭為水給您的反作用力
所以容易不自覺想彎腳板，用脛前肌多出力去對抗，
不過，其實好的踢蛙鞋動作應該盡量腳板打直，
用大腿力量去帶動，甩動類似鞭打的感覺
供參考，謝謝

專業推！！沒錯，很多人會用脛前肌代償～

專業推 可以請教您知不知道為何穿長蛙踢水一陣子後後腳跟到後腳踝中間的那塊肌肉會疼痛嗎 謝謝您！（也許是塑膠蛙對部分女生來說太硬？）

那是腓腸肌肌腱跟深層的比目魚肌，收縮作用是踝關節向腳掌收縮(plantaflexion), 墊腳尖，打直腳板都是這樣的動作，蛙鞋向後踢的時候，水的反作用力相反，所以要對抗就是要小腿後側肌群用力http://i.imgur.com/Tjr6pV3.jpg