作者:
liam185 (God & Lucifer)
2020-05-29 20:10:42第一次次學潛水,因為太快下到五米不習慣鼻子停住,後來不小心鼻子吐氣進水緊張而
吸水嗆到後,現在一直一超過三米就會緊張恐慌呼吸都調不過來怎辦,本身是不怕水,
但因為被嗆一次後一直無法突破心魔,還是一直練習被嗆到不害怕但好像也不是個辦法
,請較調適辦法,感恩。
作者: KComingYa (冠來也) 2020-05-29 22:15:00
找潛伴慢慢陪你下潛?
作者:
walilagan (哇哩勒)
2020-05-30 05:01:00不怕水,但嗆到之後有心魔,感覺很矛盾啊啊啊啊!!!!要不要先試著從不穿救生衣的浮潛開始,偶爾暼氣、翻身幫尼莫拍張照片,或是給自己一張背光的自拍照,慢慢習慣水下的感覺,還有習慣面鏡進水或是嗆水的感覺老實說,夜路走多怎麼可能不會碰到鬼,潛水潛多怎麼可能不嗆到水,的確就是要讓心魔知道嗆水不會怎樣,不舒服兩秒而已忍忍就過了。
作者:
hancash (Han)
2020-05-30 09:49:00心裏因素,多潛幾次就好了。再不行,就改到泳池多試試
作者:
gosh5566 (香港新界雅人)
2020-05-30 09:56:00下潛五步驟
作者:
tpn (幾罷昏)
2020-05-30 10:51:00跟潛伴說下慢一點因為你要克服心魔,然後注意力放在呼吸上,開始分心就注意看泡泡或潛伴或魚,總之就是要分散對深度的恐懼,過了那個深度你就知道其實也不會怎麼樣了
作者:
ekimlcl (ekimlcl)
2020-05-30 14:58:00不要練習(被嗆到)這太危險了,看看能不能找教練回頭帶你去潛水池練習,沒辦法的話你可以私訊我
作者: iop444 (嘿皮兒) 2020-06-03 13:21:00
可以先讓自己習慣用嘴巴呼吸,下水後呼吸順暢就比較不會緊張