各位潛水大神好
小弟之前體驗潛水過三次，體驗都非常好
海底很漂亮，在海底也不太緊張
所以在今年安排考到了OW，之後也去過fun dive幾次
但有遇到兩個問題
一個是我很容易口乾舌燥
因為本身常常會輕咳，喉嚨也有異物感
去看醫生有發現咽喉逆流的症狀
已經按照醫生指示用藥且結束療程
症狀也顯著改善
在海底潛水過程中也有一直刻意吞口水+舌頭頂著上顎呼吸（空氣比較不會直接撞到喉嚨）
但在潛水時間超過30分鐘後
喉嚨還是會開始很乾，口水也吞太不下去
就會開始咳嗽，嚴重的時候會演變成乾嘔
變成我要吸一點海水進來潤喉，但海水太鹹太苦了
想請問有沒有前輩有帶水下去海中喝過的經驗或方式
目前我是想說買這種軟式水壺帶進海中喝
但不確定要怎麼時間操作或是有沒有什麼沒考慮到的
https://decathlon.tw/dsm-325945.html
第二個問題是頭痛
常常潛水到途中就有感受到兩邊太陽穴上方有不適感
浮出水面後，就會開始漲痛
但休息半小時到一小時後 症狀就會消除
跟教練討論過後覺得有可能是鼻竇擠壓傷
（但我沒有流鼻血或是牙齦痛其他症狀）
因為我也有鼻涕倒流的問題
有可能是空氣從鼻竇排出去的速度比較慢
還沒完全平壓就一直上浮
另外在海中上上下下的時候
我如果感到耳朵有一點不舒服就會做耳壓平衡
不知道會不會充太多空氣進去（不確定這個講法對不對）
教練讓我試試看放慢下潛上浮的速度
在暫定這個結論之後的下一隻船潛
我有刻意放慢下潛速度並且只有在一開始下潛的時候做耳壓平衡
之後即使有一點上下我都沒有做耳壓平衡
上浮的時候也刻意比較慢
的確到水面後症狀顯著改善
只是在下一隻的岸潛 又爆掉了
不知道是不是岸潛從比較淺的地方慢慢往下
中性浮力還控制不好
所以上下幅度太大導致的
目前是想說岸潛的時候會刻意減少平壓的次數
等到耳朵不適感比較明顯再做平壓
以上兩個問題想請問各位前輩有沒有類似的經驗可以分享
手機排版請見諒
感謝各位，祝各位潛安～