前陣子去大陸爬山回來後 膝蓋就一直不太舒服
跑步只要跑2km就開始怪怪的 並且加點痠痛感
去看了醫生後 照X光
醫生說兩隻膝蓋都在內側的地方有裂紋
要休息兩三個月左右
然後教了我一個復健動作 我不太能理解
醫生叫我坐在椅子 把腳伸直放在另一個椅子
再請一個大人坐在我的膝蓋上(懸空處)
等到痛得受不了了再停 一天要做4~5次
請問這個動作是有甚麼用意嗎?
謝謝回答
沒問醫生是因為我只要一問問題就會被打斷...

補充:我是看骨科

為什麼我聽起來挺奇怪的 求解阿!!!

他要你練大腿肌肉的強度 用肌肉的力量支撐關節減少負擔吧?

這動作..不太建議~會痛就有問題~膝蓋懸空韌帶支撐..不太好