[問題] 膝蓋疼痛 dowyguy PTT批踢踢實業坊

[問題] 膝蓋疼痛

作者: dowyguy 2014-07-15 10:04:36

最近常感到膝蓋疼痛,尤其是回家後又要下樓倒垃圾
短時間內連續上下樓很辛苦
我想是因為住太高(6樓)又無電梯的關係
加上本人身型肥胖也有很大關係吧
請問在本人尚未減肥下來前,有沒有什麼物品可保護膝蓋?
另外請教,有什麼可在家裡進行又比較不傷膝蓋的運動嗎?
我家裡有個小小庭院,應該空間足夠
謝謝大家回答

作者: LWSH (Peace) 2014-07-15 12:04:00

要做鍛鍊股四頭肌的運動保護膝蓋喔

作者: dowyguy 2014-07-15 12:18:00

好的,謝謝

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