※ 引述《alex910381 (alex)》之銘言：
: 最近剛做完十字韌帶重建及半月板修補
: 我的醫生要我固定在０度３週，再慢慢開始調角度
: 這樣以後不會很難彎嗎？
: 蠻好奇的請教各位大大
雖然我不是骨科但剛好有開過前十字韌帶重建
現在大部分韌帶重建都是取自體的肌腱重建
醫師會將移植體固定在骨頭上
傷口需要癒合
所以術後一段時間不能讓移植的韌帶承受太大的張力
才會將關節固定
這時候因為膝蓋腫脹就算不固定其實彎曲也會很痛很困難
現在應該是用可調角度的腳架固定
當初我只有開前十字韌帶
我是在出院後兩個禮拜開始調角度 (大約手術後17-18天)
我不知道加上半月板修補會不會比較久
但基本上應該不會差太多
這三個禮拜我覺得對關節活動度的影響不是最大
反而是股四頭肌的肌肉萎縮非常快
一直到現在術後超過半年
雖然已經可以長距離慢跑
但是兩腿腿圍還是差一大截
所以在固定期間盡可能訓練肌力
譬如說膝關節下壓、抬腿、扳直腳底板都可訓練四頭肌的等長收縮
除此之外如果你有運動習慣
等到比較不痛的時候也可以練核心肌群
日後恢復運動才不會覺得落差太大
角度的部分會慢慢增加不用太擔心
雖然我現在比較保守還沒去打球賽
但是大部分非競爭性的運動在術後半年都沒問題了
復健需要耐心和信心
祝你早日康復