之前都有在做一個curces的運動
但是最近休息了一個禮拜之後再回去做運動
第一個動作剛好做到一個
坐在椅子上往下彎腰把器材拉起來的動作
做那個動作時覺得腰下側接近屁股骨盆那邊有點緊緊的
那時候想說平常也是這樣
沒有特別注意
還有稍微加快
結果隔天開始腰就很痛
就是腰下方骨盆處
只要彎腰就會痛
但是可以向左向右向後都沒有問題
有去看中醫
他說我的肌肉太僵硬了
整個背都是
然後有稍微骨盆前傾
因為現在已經看兩個禮拜都沒有好轉，有針灸跟推拿
推拿師說我怎麼會這麼久都沒有好
懷疑是深層肌肉拉傷
或是其他原因
我自己不曉得有沒有拉傷骨頭之類的
不曉得如果是肌肉拉傷的話
時間長會自己好嗎？
或是會不會有後遺症
還是我應該去看西醫？
打肌肉鬆弛劑
但我也是怕之後會有影響
看什麼我都可以只要會好轉
而且沒有太嚴重後遺症或是副作用
媽媽一直說女生傷腰很慘
而且我還算年輕才22歲
困擾了很久
連就醫都不知道要去哪
我住土城
如果大家有推薦醫生也可以跟我說
謝謝大家m(__)m

附註咳嗽不會痛打噴嚏會痛

有可能是椎間盤突出可看復健科