手機排板請見諒
約莫上星期三我打籃球時左腳踝翻船扭傷，當下是完全不能動，躺在地板10幾分鐘，扭傷
的經驗很多，但從來沒有這麼痛，當然也完全不能走路，是朋友把我抬回家的。
隔天去照X光，醫生是說骨頭沒事，給我兩支拐杖就叫我回家多休息了。
扭到前幾天腳腫的快跟小腿一樣大了，我都快看不到我的腳踝，而且腳的內外側有淤青，
完全不能站立，一碰到地板就會非常痛。
http://i.imgur.com/Clm9wXi.jpg
http://i.imgur.com/wdA9gUb.jpg
過了一個多禮拜現在勉強可以站了，但還是腫腫的，而且會痛的，感覺腳很硬，腳底沒辦
法正常彎，還有爬樓梯什麼的都要用手去撐。
因為小弟現在人在國外念書，所以也沒有什麼中醫可以看，我只是想知道扭的嚴不嚴重，
會不會韌帶有問題之類的?當然回台灣我還會再去檢查的。
作者: racemic ( ) 2016-03-13 09:25:00
休息 熱敷 等待 就這樣~
作者: vxx7m 2016-03-13 11:05:00
可以搭配Homeopathy加速復原，像Arnica Montana，如果你人在美國，試試Hyland's Arnicaid。
作者:
farizer (小毛)
2016-03-13 15:21:00淤青這麼厲害，韌帶應該有撕裂傷。受傷已一週可以熱敷，走路建議穿戴護踝或用貼紮保護，至少休息6週不要運動(可漸進式伸展促進韌帶復原)
作者:
AirFang (閃光)
2016-03-13 16:36:00消腫前 多冰敷 腳抬高
作者:
farizer (小毛)
2016-03-14 22:31:00如果沒有持續更加腫脹，建議熱敷哦~順便推廣一下MEAT這個新觀念可以google熱敷+MEAT看看