[問題] 輕微扭傷初步處理 F31fd PTT批踢踢實業坊

[問題] 輕微扭傷初步處理

作者: F31fd (JASON) 2016-05-10 09:09:42

昨天晚上八點扭到右腳踝(無舊傷)
9：50冰敷到10：20
請問現在(約過12小時)我應該怎麼處理呢？
熱敷還是冰敷呢？
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可以正常行走
上樓梯無問題
下樓梯有點壓迫腳踝不太方便只能以單腳下樓梯
腳踝腫大觸摸只有軟觸感
應該是單純組織腫大應該沒有骨頭移位的疑慮
請問我該冰敷還是熱敷呢？

作者: zx520123 (唷唷唷) 2016-05-10 09:14:00

三天內持續冰敷

作者: hyxs0 2016-05-10 09:20:00

http://sports.ltn.com.tw/news/paper/448475 25度米酒冷敷

作者: ahadears (.....) 2016-05-10 12:50:00

冰

作者: vxx7m 2016-05-10 20:35:00

#1MZZ-JTw (Aromatherapy)別板板友分享的，溫水加海鹽泡腳。

作者: AirFang (閃光) 2016-05-11 14:00:00

會腫就要持續冰敷有好無壞處

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