如題
請問坐骨神經痛要游什麼式比較好
我只會蛙泳和自由泳
我有上網查不過各說各話
當兵完就有一點點症狀緊緊的 5年來每年都零星的時候會痠放著不管又好了
最近打籃球和跑步減肥突然就很不舒服持續2個禮拜了
已經影響到我的生活品質
去看醫生 醫生直接叫我復健沒開藥給我
這個禮拜剛作拉腰和電療3次
當下很舒服回家好像變得比較嚴重....慘!
目前狀況
屁股右側右大腿外側小腿外側站立時都會有不舒服的感覺
還不會麻 某個特定姿式彎腰時會痠
坐著和躺著都還好
謝謝

請問確診原因了嗎?由於不適都是在大量運動後出現，比較頃向是肌肉筋膜症候群，也就是大腿肌肉及臀肌太緊的意思。如果是這樣自由式比較適合你。但重點還是在伸展來減輕疼痛

那幾個位置，平常不作動作時按壓會不會酸痛？如果會，應是軟組織酸痛

剛剛搜尋了梨狀肌感覺比較像這個耶 梨狀肌附近按壓都會痛這樣要怎樣確診?還是再去問醫生? 右腳提高60度不大會痛感謝解答

復健科或自己來都可以