Fw: [傷害] 腳踝手術後依然緊繃

作者: s8782689 (Massi)   2016-07-28 23:15:02
※ [本文轉錄自 basketball 看板 #1NcY5TcT ]
作者: s8782689 (Massi) 看板: basketball
標題: [傷害] 腳踝手術後依然緊繃
時間: Thu Jul 28 23:14:34 2016
2009年我左腳踝骨折,有植入鋼釘,十個月後取出
之後半年都有做復健,但都是比較簡易的熱敷電療紅外線等等
大學後也持續在練球隊,運動頻率很高,爆發力卻大不如前
但只要強度很高,腳踝就會像是扭到一樣(過程中其實沒有任何傷害)
通常一兩天就會回復,只是腳踝依然是緊繃的,活動角度明顯比不上右腳
出社會比較少運動,因此這幾個月開始回復重訓的習慣
但是做到下半身,左腳又有點扭傷了
今天給桃新的林醫師看完,他說我的骨頭復原得很好,已經看不出有受傷過
也有轉動我的腳踝看看狀況,照X光片
他認為問題點是腳踝後跟到小腿的肌肉,他建議我去按摩伸展那塊肌肉配合復健
而前天我給另外一位復健科賴明偉醫生看診
他則是認為可以嘗試體外震波,他認為韌帶可能纖維化了,用一般復建效果很有限
現在狀況有點混亂,因為我覺得兩位醫生給我的意見好像差異滿大的
想請問板友們大扭後或手術後,腳踝緊繃和爆發力流失的問題是怎麼處理的呢?
或是有人有試過對腳踝使用體外震波嗎?因為沒有做過這種療程
擔心使用了效果卻很差
希望板上有相關經驗的人給予一些意見,謝謝
作者: racemic ( )   2016-07-29 00:14:00
受過傷的腳就不可能和全新的一樣
作者: ben0719 (Ben)   2016-07-29 06:34:00
是squat到腳扭到? single leg squat ?腳底板不會緊緊der?

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com