[問題] 椎間盤缺水 euphorbia PTT批踢踢實業坊

[問題] 椎間盤缺水

作者: euphorbia (new life operator) 2016-09-02 23:43:30

請問第四，五的椎間盤太窄缺水，導致腰痛，腰部無法挺直，有什麼改善的方法？

作者: Andrew113 (angel) 2016-09-03 17:43:00

先拉筋,不痛後訓練腹背肌的肌力。可以去看復健科。

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