失眠的問題其實我一直斷斷續續都有
常常躺在床上需要一段時間才能睡著
只是最近有時候明明滑手機滑到累了，閉上眼睛就是睡不著，聽歌、聽自己的呼吸聲效果
都有限
而且最近常常會有很像肚子餓不舒服的感覺，更睡不著，但明明都有吃晚餐
導致我睡前都必須要再吃東西，
想知道這樣我該去掛什麼科呢？

三天不要滑手機 看有沒有戒斷症狀

過度滑手機會有這症狀 戒個幾天就沒事了