一開始只是輕微的彎腰時會痛，
放著不管他，
可能也有平常沒注意正確坐姿的問題，
這樣大概持續三四年，
就是要往前彎腰拿東西的時候會覺得背部緊緊的。
然後後來我懷孕了，
生完小孩一個月用持續彎腰的姿勢每天擠六到八次奶。
於是一個月過後，
我的腰前彎姿勢角度會嚴重受限，已經彎不太下去了。
到一個角度（幾乎只能前彎一點點）就會痛。
舉例：坐在椅子上，前面的茶几上放了一個奶嘴，
我沒辦法彎腰去取。
或是，早上要刷牙沒辦法彎腰。
另外，
早上起床的時候最痛。
然後某一個禮拜，開始屁股腿酸麻到睡不著。
先是去了復健科，
照了MRI很明顯L4L5和L5S1有椎間盤退化的問題。
還有輕微突出。
後來去健保復健拉腰電療熱敷了兩個禮拜，
腳屁股再也不麻了，
但是沒辦法彎腰的問題一直沒有解決。
勤上網路勤做功課，
開始做加強核心肌群的運動，
但是都進步有限，
腰還是彎不下去。
因緣際會前去某肌筋膜放鬆理論的名中醫求助。
沒有健保給付，一次要1K+大洋。
去推橋了五次。
前彎角度有漸漸增加，
中醫說是背部腰那邊有一團，
我的狀況應該是結締組織沾黏，只能一層一層慢慢鬆開。
但是橋了五次，
覺得自己還是很明顯的不是正常人，
一定角度就彎不下去。
開始心生疑惑沮喪，
懷疑是不是不會好了。
有人有這樣的狀況嗎？
如果有的話，是怎麼樣康復的呢？
覺得有點灰心，
希望聽聽有類似經驗網友的經驗....