各位版友好
本人去看了榮總馬醫師的診
他是建議我每天練習將膝蓋伸直跟彎曲
在照核磁共振及重建手術時這麼做
請問這樣子不會使受傷的膝蓋受到更大的損害嗎？
怎麼會在已經受傷的地方繼續去使用呢？請問這樣的用意為何？
想請各位幫幫忙
我已經焦慮到失眠多日了…

訓練患肢肌力，讓你受傷那隻腳，不會萎縮太快！

"每天練習膝蓋彎曲跟伸直" 這敘述聽起來好抽象，不知道醫生有沒有詳細指導你。不過觀念上來說，要達到一個成功的重建，其實從手術前就要開始進行了，包刮水腫的控制(受傷後急速發炎造成)、避免萎縮(手術後長期固定導致)、維持關節角度(術後固定導致)，這些目標都需要患肢主動運動來達成，所以在可行範圍之內保持活動是必要的，只是不要造成受傷部位更痛、不舒服就好。曾有研究指出手術前如果伸直角度喪失，那麼術後的角度也會有所受限。

問問復健科怎麼練啊～

訓練股四頭肌，增加肌力來分擔減輕膝蓋負擔，google就有很多資料影片可參考