各位熱心版友大家好
9月初某天跳下床鋪時不小心拉傷右腳...
9月下旬因為有既定出國行程所以在腳未完全康復的情況下出國八天
行程中走了許多的路及上下樓梯
回國後覺得腳不舒服有去國術館
推拿師說我骨頭移位有幫我橋好並包藥膏
敷了五天之後感覺腳已經不痛了所以就停止敷藥
但是現在走路還是一跛一跛的
受傷的是右腳但走起路來左大腿卻非常痠痛
今天去復健科治療師說按壓我的右邊下半身整個都非常緊繃
而且相比起來右小腿都沒有肌肉
可能是我這個月右腳疼痛無法施力所以左邊承受太多重量
導致現在走路整體失衡
治療師建議我去上一對一的運動治療
學習重新調整走路姿勢、找回如何正確施力
想問各位是否有遇過這樣腳傷後無法恢復正常走路的情形，以及是否也建議運動治療法？
現在我究竟是要多練習走路還是要讓腳多休息呢......？
現在走路感覺很像兩條腿綁了鉛塊一樣走不快也很不舒服...麻煩熱心版友協助回答了
非常感謝！

治療師說的沒錯啊，你身體歪了，走路歪了，肌肉重練～

我是該邊受傷，那時的確也覺得兩腳走路時很出力很快就痠了，一來是怕再讓患處受傷，二來是忘記本來是怎麼走的。個人意見，建議你注意睡姿是否有造成壓迫，第二走路是靠臀肌的協調，大小腿不要過度使力

謝謝H大跟d大還有寄信提供我資訊的版友們！非常非常感激！我休息幾天後下禮拜會去諮詢運動治療，另外也會找找整脊的資訊，希望可以趕快康復...也祝大家都身體健康！