一般都是建議眼睛看半小時就要休息5分鐘，最好能看向遠方(大於六公尺))。
最近在執行時總有個疑問讓我不確定該怎麼做比較好。
我想請教的是，看向遠方的時候，是放空隨便看看就好嗎？
比方說看向遠方的山，山上有很多樹，還有開一條路，看到這樣就好？
還是說要看到某棵樹有鳥巢，鳥巢裡有嗷嗷待哺的幼鳥這種程度？
如果剛好看到飛機飛過去，目光追著飛機，
或是從大於三樓的高度往下看路上汽機車行駛，這樣有放鬆效果嗎？