我最近睡覺時 因為天氣冷 所以多穿了幾件衣服
當我的頭 脖子靠在枕頭上時 會感覺到脖子跟衣領接觸到的部分有壓迫感
變成我要把衣領往下拉 讓脖子跟枕頭之間不要卡著衣領
或是讓脖子不要靠到枕頭
這樣才比較不會有壓迫感
但是這樣睡 我怕會落枕
就算不會落枕 多少也會影響睡眠品質
但是天氣冷 總不能說只穿一兩件衣服就睡覺
那這樣該怎麼辦呢

可穿輕薄的發熱衣，效果好又不會卡卡。脖子一定要靠在枕頭上，否則睡醒容易肩頸痠痛。