Re: [問題] 糖尿病確診了 jorry111111 PTT批踢踢實業坊

作者: jorry111111 (andy) 2018-02-08 00:36:29

抱歉....借標題問一下，
請問糖化血色素一直在5.4～5.9之間跑來跑去，算是糖尿病前期嗎？
要怎麼吃跟運動才能讓糖化血色素降到5.0或4開頭呢？
感恩～

作者: Eastkaikai (EastKaiKai) 2018-02-08 01:07:00

含糖飲料減少多喝水

作者: wheatty (小麥) 2018-02-08 07:41:00

我自己是少吃精緻澱粉，飲料我幾乎都喝無糖鮮奶茶

作者: cucutina (lililala) 2018-02-09 09:20:00

澱粉主食水果少吃，因為我是這樣中獎

作者: yichiehc (yichiehc) 2018-02-11 22:14:00

重訓，把肌肉養大

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