[請益] 不斷地感冒 h2o2ttt PTT批踢踢實業坊

[請益] 不斷地感冒

作者: h2o2ttt (kukula) 2018-02-25 21:20:07

從小到大每個月至少會感冒兩次以上
而且康復時間也比一般人長
一年中大約有三分之一身體是不健康的狀態下
因為學業和打工的繁忙也沒有多餘的時間運動
只要一感冒就什麼事都不想做
讀書也效率很差
因為自己的身體狀況
而造成生活品質很差
想請問大家除了運動要怎麼避免感冒和增強免疫力
謝謝

作者: wadeabc (潛水夫) 2018-02-25 21:53:00

早點睡

作者: watersheep (有羊落水啦XD) 2018-02-26 12:33:00

調體質

作者: min615 (miniii) 2018-02-26 14:43:00

早點睡

作者: knight93 2018-02-26 21:35:00

http://www.drliui.com/2017/08/d.html?m=1

作者: nnkj (井上吃雞) 2018-02-28 18:09:00

以前跟你一樣建議每天吃biotin生物素三次(b群的一種)買800mcg或1mg的即可自行到iherb.com買國內只有這家http://goods.ruten.com.tw/item/show?21642006105704其他家的劑量過高

作者: impaul (保羅) 2018-03-04 01:18:00

我會吃綜合維他命外加幾顆營養補充錠，如D3、葉黃素、花青素等。常確實洗手、生理食鹽水洗口鼻、不挖鼻屎、不亂揉眼睛、戴口罩

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