[問題] 對聲音特別敏感很有壓力 shen1120 PTT批踢踢實業坊

[問題] 對聲音特別敏感很有壓力

作者: shen1120 (asian nigga) 2018-11-17 01:26:56

如題小弟大學生
最近期中考週突然覺得自己對聲音特別敏感
例如樓上鄰居的腳步聲
戴耳塞也沒用
因為是隔牆的低頻噪音
如果聽到了腳步聲
就會覺得很煩躁壓力很大
會一直提心吊膽擔心聲音再度出現
甚至晚上情緒會特別低落
搞得自己常常睡不好
是因為最近作息不正常（2～3點睡）
還是有什麼疾病？
該掛哪一科呢？

作者: luvbxw (HELLO) 2018-11-17 06:08:00

是否自律神經失調？

作者: inu1111 (犬) 2018-11-17 08:04:00

耳鼻喉科

作者: nofaceguy (noface) 2018-11-17 14:22:00

其實這種看醫生或精神科是沒用的，因為你的壓力源還是存在，建議你看書離開家裡吧可以的話就搬走，不然就是讓家裡放點聲音，提醒自己專心不要注意其它聲音

作者: blueorbit 2018-11-18 11:28:00

使用耳塞用扭轉法旋緊告訴自己可以安心睡覺了

作者: SMILECOW (微笑牛) 2018-11-20 23:38:00

我也是這樣，找白噪音app聽聽看能不能舒緩

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