各位大大好
早上有推薦啥事是適合40歲以上從事的健康活動嗎
因為健康檢查有些許酯肪肝高血壓 想早上運動一下
現在一星期排是1天打坐 1天慢跑 1天籃球
這兩天有去公園看一下 這年齡層運動大致上是3類 散步 跳舞 氣功
有看到”生物能醫學氣功”好像不錯
如可以的話 有理論佐證最好 謝謝
https://goo.gl/T32y9G
。陳鴻雁（2000）調查臺灣地區55歲以上中老 年人，參與休閒運動之種類以散步最多，
其次為慢跑及爬山。
https://goo.gl/qDuvhP
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