有一些恐慌症相關疑問想請教
因為太太最近有自律神經失調的狀況，也有恐慌症就診確認，所以想要詢問一下有此
經驗的版友，是不是有甚麼地方需要注意或是可以幫忙解答的地方。
1. 恐慌症發作時，會心悸、冒冷汗、四肢無力、暈眩，如果即將發作的時候有什麼比較
好的方法可以去抑制這些症狀，或是緩解發作的可能性。
2. 是否可以完全治癒?如果可以的話，除了配合醫生用藥之外，還有沒有什麼方式？
3. 如果發作的時候，是盡快服用藥物，還是讓自己自主抑制，是否有避免藥物使用的必
要性，還是只要覺得快要發作，就直接用藥呢?

請參考芳喵隨筆網站。

1. 可以拿一個紙袋或袋子對裡面吹吸氣 慢慢吐氣呼氣這樣子 我是這樣做的。

快去心臟科二尖瓣膜脫垂，高雄建生診所有調自律神經的

配合醫生用藥與了解正念（利用身體，呼吸，靜坐，伸展來安頓身心）可以治癒，請先從避免咖啡因與每晚睡前做腹式呼吸開始練習

快發作時我會用藥。以前是每天定時服用，現在是需要才吃...