想問健康飲食怎麼吃～
我在半年前因為胃潰瘍及十二指腸潰瘍問題，診斷出有胃幽門桿菌，經過治療及殺菌恢復
後，胃部還是偶爾不舒服，醫生說大概一年後再找時間複診
雖然不舒服但總是還能忍受，主要症狀是胃脹氣、吃東西一直無法消化，一整天只有清晨
未進食時肚子才是舒服的，只要吃東西，幾乎一整天堵住的感覺
我的飲食盡量控制清淡，午餐多以清湯麵加菜及肉，完全不吃甜食，避免油炸，晚餐也多
家常菜
最近在試雞蛋是否是我的過敏源，禁食雞蛋
如果很不舒服時，幾乎整天吃的東西手指都算的出來，不舒服無法吃東西
再這樣下去都覺得自己營養不良，一直掉頭髮可能也是營養不良的徵兆
自覺還不到很嚴重的程度，想靠飲食改善，不曉得各位先進有沒有什麼建議的
坊間書籍也可推薦，感恩