我三年前因為冷氣溫度及其他恐慌問題造成自律神經失調，
今年天氣忽冷忽熱，過年期間作息不正常，原本只是輕微偶爾復發，
三週前因為生理期在家太熱，公司冷氣異常低溫(同事怕熱設23-24度)
目前出現頭暈、身體輕飄飄、食慾不振、拉肚子、睡眠很淺、頻尿的狀況，
我在家不太喜歡吹冷氣，開28度都覺得有點冷，身體濕氣也很重(腳踩地上有水蒸氣)，
目前用中藥跟每天一顆易舒錠調整中，身體不適也無法規律運動，辦公室空調也無解，
看太多醫生(家醫說腸胃問題、身心科開抗憂鬱藥物、中醫慢慢調理)
想問問看版上有類似狀況的版友，是否有更好方法？

覺得體內濕氣重就運動

音樂療法

自己多穿一件不行？

有喔～我已經穿三件了還是不舒服，從體內散發的感覺

腳踩地有水蒸氣試過熱流汗吧= =

一小時起來走五分鐘

https://fangcat.com/ 站長有提供Telegram諮詢但芳喵她近期個人私事較多，可能會很久以後才回復你

好的 我來諮詢芳喵，謝謝您