因為有乳糖不耐症
喝了牛奶之後就會腹瀉
想請問這樣的腹瀉會不會影響牛奶營養的獲取
主要是因為如果腹瀉只是副作用
那為了獲取營養 乳糖不耐症造成的腹瀉是可以被接受的
但如果因此讓營養來不及被吸收 那就白喝了
想請問
有乳糖不耐症 喝牛奶還能達到它的功效嗎?
牛奶的蛋白質 鈣質..等營養會因為乳糖不耐症而沒被吸收嗎?
謝謝!

乳糖不耐代表的是你身體缺乏乳糖分解酶 所以吸收不了乳糖但其它營養成份還是可以吸收 可以改喝優酪乳或是補充乳糖分解酶 國外有賣無乳糖鮮奶 不知道臺灣有沒有

台灣人營養過剩 無法想像營養不良沒有被吸收的情況除非極少數基因缺陷造成的無法吸收不然擔心營養沒被吸收是多慮了 久久喝一次就夠

建議可以自製優格，可以減少乳糖不耐症。

都拉肚子了，其他營養自然也不可能好好被吸收。腎臟沒問題的話，可以買補體健或者練健身在吃的高蛋白奶粉，這種乳糖成份很少或無，所以就不會造成乳糖不耐的問題。

每天拉到翻掉的話,其他營養能吸收的也少吧?知道過敏避開?覺得牛奶營養還不錯,改喝優格啥,看有沒有一樣的症狀?

少量慢慢喝是可以逐漸耐受的喔！

改喝羊奶