大家好 初次發文 這兩個月被胃酸困擾
人又在美國 看一次醫生就噴了200鎂
也是開PPI (Omeprazole)說吃一個月 如果狀況不好再照胃鏡
美國醫生都很佛系 目前第2週 狀況有改善但還是偶爾感覺不好
自己想東想西 還是來和板友討教
本身長年腸胃不太好 但就偶爾脹氣胃酸 時好時壞
就咖啡有減量 今年有感覺變嚴重一點
去年底還有在台灣看一次 那時候來不及照胃鏡就回美國
有開"胃全"制酸 我可能偶爾才吃 沒感覺到效果
幾個月前還有自己去買Nexium來吃 但也是偶爾吃 後來才知道應該是要每天吃
直到兩個月前 不知道是不是每天喝三杯牛奶加一點咖啡的關係
總之某一天 突然吃豬肉後超級大脹氣 自己嚇到
後來的一個月 幾乎吃很少 一直在試什麼能吃 最後幾天變成睡前胃酸爆漲
感覺胃要燒出一個洞 可以感覺食道口和十二指腸有被燒到的痛點
就去看醫生了 主要是預約腸胃科後也要撐一個禮拜才看得到
看醫生前有連吃三天Nexium 去醫院那天有好一點
然後吃完醫生處方藥的第一晚 胃酸有壓住 但肚子脹到要炸開 靠著一直揉肚子才好
大概第三到五天 就比較回復正常 我就照醫生說只吃魚雞飯菜 乳製都不碰
但大概第一週後某兩天 吃了鮭魚那兩天 覺得比較會脹氣 就改只吃雞
現在第二週 又覺得睡前胃部溫熱變得比較明顯 不知道是不是藥是每早一顆的原因
吃藥以來 早上都會有點腹痛 沒有水瀉 但都是軟便
一開始都綠便 跟我吃的高麗菜顏色差不多 似乎沒什麼消化 這幾天才黃一點
不知道大家有沒有建議的作息和飲食
我現在只吃飯 雞 蛋 沒什麼調味 菜就吃高麗菜和菠菜 還有其他建議可以吃的嗎?
飯前半小時不喝水 飯後一小時不喝水 感覺進食時間也很重要
我大概起床吃藥 七點吃點早餐 飯蛋菜 十二點午餐 下午四點吃點堅果或香蕉蘋果
晚上六七點吃晚餐 現在想這樣到睡前都不吃試試 之前是覺得胃酸在晚餐後有起來
會再吃點堅果或水果 怕胃太酸 然後十一點睡 目前是打算早上要加入晨間運動
心理調適也在想怎麼辦 我自己是也滿容易緊張 但我也不知道這是不是病因
我這幾個月也又開始發蕁麻疹 去年發過幾週 不知道這跟胃病有沒有關係
現在也要每兩天吃一顆亢過敏Allergra
總之 這個病真的纏身久到有點累了 希望大家能給點建議 確定我的保健方向沒有錯
也給還沒很嚴重的人一點經驗談 真的要提早重視...

情緒是影響因素之一 不過容易緊張要放鬆本來就比較難如果有甜食要少吃 咖啡和濃茶也是 容易讓賁門變鬆不要吃飽飽就躺平休息睡覺當然也有可能是賁門已經鬆了鎖不緊 這樣照胃鏡才會知道能調整的大概就那些 其實GOOGLE也都查的到只是這病比較麻煩 不是那麼容易好壓力和情緒都有關

你這麼累是因為沒有認真治療他。⑴藥連續吃半年⑵半年都不要碰會引起不適的食物。食物你要自己從生活去挑出來，每個人不一樣。多數人是⑴⑵都沒做到，就會覺得長年發病沒有盡頭。注意，找到的食物不是「少」吃，要少受苦就是「不」吃。你醫生建議的食物是一個方向，我是覺得不用這麼可憐。你要找到的是問題食物。食物有時有特定性，例如咖啡，只有特定的種類才引起不適。

去買蟹形枕，睡覺時墊高胸頭部，吃飯七分飽，飯後不能躺，制酸劑吃久了胃會消化不良。

不要吃乳製品 甜點 餅乾 麵包Ppi 停藥時候反彈到比吃藥前嚴重

我前幾個月也是很嚴重，後來真的戒咖啡、牛奶、甜食搭配吃ppi一陣子，突然整個好了真的是飲食佔很重，這兩個月又偷吃，又有點輕微不舒服了!一起加油吧

三餐一定要固定時間吃，每餐七分飽，細嚼慢嚥，吃慢點，千萬不要碰乳製品，麵包吐司饅頭易產氣食物不要吃，固定作息，要運動，我也是從三月開始到現在不是胃酸逆流不然就脹氣的苦主，現在正在吃三個月的處方籤藥，以上都是醫生跟我說的注意事項，我覺得有用，另外也有可能是自律神經失調，醫生有開藥給我吃，搭配以上方法真的改善很多對了，我肚子餓或胃酸逆流嚴重時我都是吃蘇打餅，可以壓制一下胃酸，蠻有效的

我去年夏天突然開始胃食道逆流，醫生開了Omeprazole給我，其實Omeprazole在瑞典不是處方藥，藥局都買的到。我去看醫生的原因是因為不看醫生，是不能被轉診到大醫院照胃鏡。其實Omeprazole只能把胃酸的pH值降低，胃酸pH下降，消化就會不好。所以吃Omeprazole的那三個星期，我都漲氣。我後來停止喝咖啡，而且飲食習慣也改變，加上針灸治療。 三個星期我自動停藥，胃食道逆流也就好了。我現在飲食正常，不過晚餐過後就盡量不再吃東西。我後來有排到胃鏡，照完的結果是胃發炎，但樣本沒有檢出幽門桿菌，結果醫生還是叫我繼續吃Omeprazole。

抑制胃酸分泌的藥真的少吃為妙，除了影響消化，長時間也會降低胃酸殺菌功能還有一些營養素例如鐵質吸收。另外有些人反應睡前喝包胃乳形成保護壁讓黏膜有時間修護效果也不錯。

我嚴格控管一切澱粉，含糖類食物，一個月後，胃食道逆流不藥而癒 XD