大家好，之前心臟裝了三根支架，醫生建議低密度膽固醇要降到100以下，已服葯中
上次檢查還是到170，醫生說人體七成是肝合成的，我已經只吃燙跟煮的東西不加油，
吃堅果代替油脂，請問我還可以做什麼？
另外我才四十歲，我想靠生活調整的方式控制血壓 我希望可以不用吃血壓葯 有問醫生
他直接回答不可能，我目前在減重，如果瘦10公斤血壓有機會在110以下，想請教為什麼
血壓葯一吃就不能停？

裝支架還能運動嗎 不然運動減肥是好方法 吃燕麥可以降膽固存

感謝回覆，可以做些低強度運動，目前也進行中！

納豆呢？

減醣

如果不吃血壓藥 血壓也能維持正常 應該沒理由不能停血壓藥可能是先繼續吃 然後搭配運動飲食減肥 等身體狀況都調整的不錯 再來考慮是否可以停血壓的藥

如果有吃降血脂的藥 納豆激酶和紅麴都不行 納豆（食品）倒是可以少量攝取

https://www.google.com/amp/s/m.commonhealth.com.tw/amp/article/72114https://reurl.cc/j54N8q選相關藥物跟醫生討論

也許不是不能停，而是靠其他方式降低的程度有限

不是血壓藥不能停，而是你的血壓這麼高要怎麼停？

1.減肥2.做重訓提升肌肉量3.乾淨吃4.開始進行冥想瑜珈太極拳這類運動5.間歇性斷食然後慢慢來，持之以恆，如果指數一直有變化，醫生也會有其他想法這些事情都是要長期而漸進的，不要太極端躁進

減醣 甩手功

40歲 三根支架?? 怕!

現在35歲至45歲左右裝支架的不算少了