9月時發生摔車 正好撞到右肩
當時痛到爬不起來 後來強撐 右肩膀開始疼痛
因為年輕時也有這樣過 大約一週就自己好了
但是過了幾天還是很痛 就跑去看醫生
前前後後看了三間
打了兩次類固醇 最後一次去復健科看
此時已經11月中 醫生說已經變成慢性肌腱炎
要做復健 約三個禮拜會好
但是復健後 醫生說盡量不要讓那手勞作
但是效果不大 手反而越來越痛
問醫生 說這是過渡時期
因為我年紀40 沒有像年輕循環那樣好
加上脂肪肌肉較厚 天氣冷 都影響復原進度
但真的很心累 每次穿衣服 或手一用力
就能感受那種抽痛 手無力
接下來我要做自費震波 但復健師坦承的說
震波效果因人而異 有的人打了沒有效
聽了真的冷汗直流
我算是乖寶寶 一到五都有去復健
但今天發現肌腱似乎沾黏了
有種怎麼越來越嚴重的心累感
熱敷後試著將手彎到後面 或手放頭後
都跟另外一隻手有落差 且有種筋黏住需拉開
想請問 我上網找都只有治媽媽手的影片
有其他的肌腱沾黏的拉開影片嗎？
謝謝

找三個字

復健運動 https://health.ettoday.net/news/1141366很痛,與正常部位對照,持之以恆,循序漸進,1天數次作半年

卻物理治療所不要去診所浪費時間了