最近睡眠品質不太好，我習慣睡前洗澡
但最近如果我想早點睡（約12點），洗完澡（約11點）並上床就會睡不著，就算很累也還是一樣
反而有時候太累直接睡（約11點），就會直接睡到早上，但起來身體還是覺得很累
而且晚上經常覺得太累會想睡覺，有時候晚上7、8點睡，會睡到12點左右起床，然後就睡不著
但有時候11點睡（沒洗澡），又會半夜2、3點就爬起來，就睡不著了
有時候放假的時候也會睡上一整天，明明已經睡了7、8個小時，但起來沒多久就會覺得很累又跑去睡覺，一睡又是好幾個小時過去了
最近經常這樣，已經有點影響到白天的生活
且最近身體有種很奇怪的感覺，感覺就像是能感受到心跳的跳動，卻沒那麼強烈，頻率也不像
上週狀況有比較好一點，但這個禮拜狀況又變差了
想請問這樣的狀況是否去看醫生比較好？
會比較建議掛家醫科還是精神科呢？
若有看診精神科，未來要保保險好像有些難度在，所以也不知道到底要不要去看診...