[問題] 眼睛無法放鬆 s5207758s PTT批踢踢實業坊

[問題] 眼睛無法放鬆

作者: s5207758s (辣沙顆利) 2021-02-12 02:17:08

我一直以來眼睛狀況不是很好，
小時候就近視且點散瞳壓不下來
一路緩增到了900度左右散瞳也一直持續點
那現在常常會發現用眼用到痛
或是用眼太過度時臉肌肉會變得很緊繃且無法消去在眼球伸展時很有感覺
試過一般按摩穴道熱敷都按不夠深層的感覺還是很緊繃
尤其是眼球往上看時臉頰肌肉極為僵硬而且極為酸痛
唯一目前覺得可以放鬆的方式是
躺下後腦懸空
眼睛順勢往後看
再用手按摩眼睛底下至臉頰的部分
類似這樣子才能確實伸展放鬆到
https://i.imgur.com/8e3QaLn.jpg
像這樣的狀況要如何改善眼睛容易疲勞酸痛的問題呢？
謝謝！！

作者: oay 2021-02-12 10:36:00

我也常眼睛疲勞導致眼痛頭痛噁心，熱敷效果也是有限，受不了時會吃止痛藥，但我每半年到醫院做高度近視檢查，醫生是說不要一直看手機跟電腦，醫生會開鬆緩眼睛的眼藥水

作者: kakar0to (Poker Face) 2021-02-12 12:37:00

我想可能需要改變生活環境多看戶外大自然

作者: gabbana ( ) 2021-02-13 11:55:00

放棄對焦眼睛放空

作者: rerun (禮讓) 2021-02-15 09:41:00

小分子肽?

作者: ga384568 (Sora) 2021-02-17 18:06:00

我也從小點散瞳也覺得眼睛無法放鬆只有洗熱水澡後會好點不然就是點eyehelp眼藥水感覺是散瞳的後遺症睫狀肌太習慣藥物放鬆了嗎QQ

作者: erotos (又快變老了) 2021-02-20 15:30:00

可以查查眼睛瑜珈

繼續閱讀